Bien-être :
Sport

Rien de plus facile que de rester actif au quotidien !

• Allez au travail en marchant ou à vélo

  Pour rester actif et dépenser plus d'énergie, essayez d'éviter la voiture et optez pour la marche ou le vélo. En plus des bienfaits sur votre santé physique, vous vous sentirez plus libre et heureux !

• L'escalier plutôt que l'ascenseur ou l'escalier roulant

  Faites travailler vos muscles et votre cœur en optant pour les escaliers. Vous serez peut-être essoufflé les premières fois, mais ne vous découragez pas ! Ce réflexe fera toute la différence sur votre condition physique !

• Dansez en cuisinant

  Rien de tel que de la musique pour cuisiner dans la bonne humeur. Profitez de ce moment privilégié pour dépenser de l'énergie tout en vous amusant !