Privilégiez-vous des apéros santé avec vos proches ? Il est toujours temps d’introduire l’avocat dans vos mises en bouche. Polyvalent et simple à cuisiner, l’avocat est l’aliment parfait pour des trempettes, des tartinades ou des brochettes. Une étude a démontré que les aliments de grande qualité (les légumes, fruits, grains entiers, noix et yogourt) étaient associés à une prise de poids moins importante au fil du temps, alors que les aliments de faible qualité (croustilles, boissons sucrées, viandes rouges transformées) entrainent une prise de poids à long terme. Alors, n’hésitez pas à opter pour l’avocat ! C’est un aliment de grande qualité, rempli de nutriments essentiels.
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