Si vous aimez faire du sport, l’avocat a tout ce qu’il faut pour accompagner vos entraînements. C’est un des aliments les plus nutritifs qui soient : il contient des protéines, de bons gras et des micronutriments essentiels. Saviez-vous qu’il contient 150 mg de potassium par portion ? Le potassium aide à accroître la masse musculaire, facilite le métabolisme des glucides et participe à la conversion et au stockage de l’énergie dans les cellules. L’avocat est donc idéal pour se tenir en forme. Associé à un repas santé, il contribuera à augmenter votre énergie et vous permettra de récupérer plus facilement après l’effort.
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